Portal o urodzie 1. Regularne nawilżanie
Ważnym elementem pielęgnacji skóry latem jest regularne nawilżanie. Wraz z wyższymi temperaturami i intensywnym działaniem promieni słonecznych skóra potrzebuje dodatkowej ochrony i nawilżenia. nację skóry jest stosowanie kremów z filtrem UV. Promienie słoneczne mogą negatywnie wpływać na skórę, przyspieszając procesy starzenia i powodując powstawanie przebarwień. Dlatego warto chronić skórę przed szkodliwym działaniem UV poprzez regularne stosowanie kremów z filtrem o odpowiednim SPF. Dzięki temu zapewnisz skórze skuteczną ochronę i będziesz mogła cieszyć się zdrowym i promiennym wyglądem przez całe lato.
3. Odpowiednia dieta i suplementacja
Skóra to również odbicie tego, co jemy. Dlatego w letnich miesiącach warto zwracać uwagę na odpowiednią dietę, bogatą w witaminy i minerały, które wspierają kondycję skóry. Ważne jest również dbanie o odpowiednią suplementację, szczególnie w przypadku niedoborów witamin i minerałów. Zadbaj o regularne spożywanie warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych, orzechów i ryb, które mają pozytywny wpływ na kondycję skóry. Pamiętaj również o ograniczeniu spożywania produktów wysoko przetworzonych, tłustych i bogatych w cukry, które mogą szkodzić skórze i przyspieszać jej starzenie.